筋トレやランニングはそりゃ痩せるダイエット方法けど身

筋トレやランニングはそりゃ痩せるダイエット方法けど身体を壊してる人やアスリート系の人には向いてない当たり前私はもともと足首が弱いからその日によってメニューを変えたりもしてるけど着の締まってきてるから成功していると思う体重よりもまずは見た目、体重はやつれない程度にやる